sağlık

SAĞLIĞIN 3 TEMEL ÖLÇÜTÜ

2021-03-17T20:45:53+03:00

Sağlık; bireyin vücudunda hastalık ve sakatlığın olmayışını, kişinin bedenen, ruhen ve sosyal yönden tam bir iyilik halinde olmasını ifade eder. Dünya Sağlık Teşkilatı (WHO) göre sağlığın 3 temel ölçütü vardır: Bedensel iyilik: Vücudu oluşturan doku  ve organlarda eksiklik, işlev bozukluğu, mikrop taşıma gibi durumların olmaması hali. Ruhsal iyilik: Yaşına uygun olarak düşünebilen, düşündüklerini anlaşılır şekilde ifade edebilen, başkalarını anlayabilen, yerinde ağlamasını ve gülmesini bilen, güçlüklerle mücadele edebilen, koşullara uygun hareket edebilen, başarılarda mutlu olup başarısızlıkları kabullenebilen, kendisiyle barışık olma hali. Sosyal iyilik: Nerede, nasıl davranacağını ve sorumluluklarını bilen, insanlarla iyi ilişkiler içinde olup büyüğünü, küçüğünü severek hoşgörülü davranan, çevresiyle barışık olma halidir. Yukarıdaki [...]

SAĞLIĞIN 3 TEMEL ÖLÇÜTÜ2021-03-17T20:45:53+03:00

UYKU HİJYENİ

2021-01-10T11:21:04+03:00

Hem zihinsel hem de fiziksel sağlık üzerinde önemli etkileri bulunan uyku, güçlü bir bağışıklık sistemi için de oldukça önemlidir. Sağlıklı bir uyku düzeni, bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasını sürdürmesi için destek oluşturur. Uykunun bağışıklık sistemi üzerinde bu denli etkili olmasının en önemli nedeni bedensel dinlenmeyi sağlamasıdır. Uyku beynin aktif bir sürecidir. Sağlıklı beslenme ve egzersizin yanında uykunun sağlık üzerindeki etkisi çok fazladır. Birçok fizyolojik görev uykuda hızlanmaktadır. Kişinin sağlıklı kalması ve en iyi şekilde yaşamını sürdürebilmesi için gereken yaşamsal bazı görevler yalnızca uyku sırasında yerine getirebilir. Uyku bilinenin aksine beynin pasif değil aktif bir sürecidir. Uykunun normal bir şekilde başlatılması, devam [...]

UYKU HİJYENİ2021-01-10T11:21:04+03:00

İletişim

  • Cevat Paşa Mah. Ordu Sok.
    Merkez
    ÇANAKKALE

  • +90 533 946 1735
  • Pazartesi'den Cumartesi'ye 09:00 - 19:00
Go to Top